什么是二手烟？

        二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。
        吸烟时所散发的烟雾，有主流烟(吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(烟草点燃后外冒烟)，二手烟主要来自吸烟者所呼出的主流烟及支流烟。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的量。

什么是被动吸烟？

        被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称“非自愿吸烟”或“吸二手烟”。

吸烟的危害

        烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。

二手烟对人健康的影响

        二手烟烟雾被非吸烟者吸入后，其中的化学物质会迅速到达肺部，经血液输送至身体的每一个器官，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病。
        冠心病：有证据表明，二手烟可导致致命性及非致命性心脏疾病。暴露于二手烟烟雾数分钟，可对血脂、凝血系统（血小板）和动脉管壁功能造成急性不良影响，引发急性心血管事件，其中很多影响程度并不亚于主动吸烟者。
        肺癌：全球已有数十项研究证实，二手烟与肺癌有关，研究发现，嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性存在较高的肺癌风险。国际癌症研究所以及世界各地众多科研机构也都得出了相应的结论，认为家庭中和工作场所的二手烟可导致非吸烟者罹患肺癌的风险增加20%～30%。
        乳腺癌：有报告指出，绝经前的女性暴露于二手烟烟雾会增加罹患乳腺癌的风险，估计二手烟暴露可解释该组女性乳腺癌风险增加的近70%。
        呼吸道症状与疾病：研究数据显示，二手烟对慢性呼吸道疾病症状的发生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手烟还可诱发或加剧成年人哮喘。

被动吸烟对儿童健康的危害

        1、被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。
        2、相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是更大的。第一是会增加导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率；第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值；第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见；第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；第五是对于儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响。
        3、如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。从全世界范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中。

预计烟草导致全球死亡情况

        据世卫组织统计，在全球75亿人口中，有近10亿人是烟民。这些人每年吸掉大约57000亿只烟，扔掉一百多万吨烟蒂。过滤嘴难以在大自然消融，成为全球海滩散布最广的垃圾。世卫组织指出，每年因烟草而死亡的人数超过700万。烟草导致的主要疾病是肺癌，梗塞，中风，慢性阻塞性肺病。
        烟草在20世纪造成一亿人死亡，超过两次世界大战的死亡人数之和（一战1800万，二战(6000-8000万）。如果按照目前的趋势，21世纪死于烟草的人数将可达到10亿。

认识吸烟误区

误区一：尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？
        很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区二：抽得少，就不会影响身体健康？
        这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。

误区三：餐后一支烟，赛过活神仙？
        其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。

家庭是二手烟暴露的重灾区

        家庭本是每个人的港湾，是保护孩子和家人的最坚固防线。但是《2015年中国成人烟草调查报告》显示，57.1%的调查对象在家中看到有人吸烟，仅次于餐馆（76.3%）。另外，54.3%的调查对象在过去30天内看到有人工作场所吸烟。

二手烟对孕妇、婴儿的危害

        90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
        如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。

如何预防青少年吸烟？

一、多鼓励孩子
        在日常生活中不管是老师还是家长，都应该积极鼓励孩子，尽量减少批评次数，这样孩子的心里面才会有一个乐观积极向上的心态，消极的心态出现以后，很多孩子都会用吸烟的方式来麻醉自己。更远大的目标。

二、宣传吸烟危害
        每一个老师或者家长在生活里面都应该尽量的多宣传吸烟对身体造成的危害，可以多给孩子看一些吸烟导致癌症的病例，这样孩子自身就会更加爱惜自己的生命，吸烟情况就不会出现。

三、做好自身行为习惯
        很多青少年有吸烟问题都是模仿大人，感觉自己长大了，会有一种自我满足的感觉，这个时候就应该做好正确引导工作，告诉孩子一个人成熟并不是吸烟就能够体现出来的，需要负起很多的责任，这样才能够让他们有更远大的目标。

戒烟有什么好处

一、口臭消除
        这些一旦成功了，最显著的效果，就是嘴巴里面的臭味没有了。长期吸烟的人都有一个显著的特点，在和人家说话的时候，嘴里会发出一股臭味，即便是在早上起床的时候，那些吸烟的人也会感觉口腔不适，戒烟以后最明显的效果就是口臭没有了，而且也不会感觉口腔不适。和别人说话时也不会造成不好的影响。

二、咳嗽和痰少了
        抽烟以后，很多人都会出现咳嗽的症状，而且常常有痰。一旦开始戒烟的话，这些症状就会慢慢的减少，咳嗽的症状也会慢慢的减轻，他也会慢慢的减少，这些时间越长的话，这些症状可能到最后就消失了。

三、改善睡眠
        长期吸烟的话，由于里面的尼古丁影响，在睡眠的时候很难入睡。你的戒烟成功的话，睡眠就会慢慢的改善，由于没有了尼古丁的影响，识别的时候，人也不会感到特别的兴奋，睡眠也得到改善的话，整个人都会比较精神。

四、视力提高
        长期吸烟的话，对于视力还是非常有影响的，那些长期吸烟和长期不吸烟的人作为对比的话，长期吸烟的人，视力明显不如长期不吸烟的人，一旦停止吸烟的话，烟草里面的物质，对人体的影响就会慢慢的减少，实力上也会有所提高。

五、血压降低
        长期吸烟的话会造成血压升高，一旦戒了烟，身体的血液循环就会加快，血压就会慢慢的降低，血压一旦降低的话，心血管疾病就不会找上门来。

六、牙齿变白
        长期吸烟的人还有一个显著特点，就是牙齿看起来特别的黄。这一段时间以后，牙齿也会有很大的变化，看起来比以前更加的洁白了，与此同时戒烟成功的话，口腔疾病也会减少很多。